Las rupturas de las parejas traen un periodo de trauma, nostalgia y tristeza, que solo el tiempo sanará. Los involucrados tienen que pasar un duelo, porque independientemente del tiempo que hayan pasado juntos, lo que se ha producido es una separación.
La terapeuta Rocío Paredes sostiene que la forma de superar esta etapa es con una buena dosis de “paciencia”, porque como quiera que sea con la pareja pasaron tiempo juntos -largo o corto- donde se desarrolló un vínculo emocional.
Paredes comentó que la separación afecta igualmente a las dos personas, independientemente de quién decidió romper la relación y quién haya sido abandonado. Pero advierte que no todo está perdido: al final todos salen de este desconsuelo.
Para ello hay que mantener una actitud de confianza, que se trata de una caída de la que tiene la obligación de levantarse y seguir adelante.
Otro aspecto importante es borrar de la mente preguntas cómo ¿con quién estará ahora?, ¿Pensará en mí?, ¿Encontraré a alguien como él/ella? Estas preguntas solo provocan destrucción y no permiten salir del duelo por la separación y reviven la desolación y la tristeza.
Es necesario que estas personas que busquen otras actividades, principalmente las que se habían dejado de hacer. Lo que si es que es necesario evitar, por el momento, relacionarse con las amistades en común a la pareja. Además es importante compartir los sentimientos con familiares, amistades o compañeros para desahogar todo lo que se tiene dentro. Si esto no es suficiente también podría buscarse una ayuda profesional.
Está prohibido…
Algunas de las cosas que “no” se pueden hacer es llamar a la otra parte, guardar las pertenencias que esa persona olvidó en su casa, tratar de coincidir en lugares que ambos solían visitar y, principalmente, intentar reemplazarla inmediatamente con una nueva pareja.
“Estamos hablando de una etapa de dolor y vulnerabilidad, donde las partes afectadas no han logrado sanar las heridas causadas”, señaló.
Iniciar una nueva relación sin cortar la que se dejó, al final provoca es sufrimiento. Tampoco significa que “en el futuro se debe cerrar las puertas para una nueva relación”. “Que en una experiencia te haya ido mal no quiere decir que debas quedarte sola (o) el resto de tu vida”, aseguró.
¿Amistad luego del amor?
El terapeuta de pareja Jimi Portugal manifestó que se puede mantener una amistad con su ex pareja, dependiendo de las razones que provocaron la ruptura.
“Si la relación no tuvo un final dramático pueden llegar a ser amigos, pero sin la confianza que se tenía con anterioridad”, dijo.
Uno de los temas que no podrán abordar con la ex pareja son nuevas conquistas, ya que se sienten incómodos. No obstante, el terapeuta aclaró que son pocos los casos en los que se establece un verdadero sentimiento de compañerismo. “Lo más común es que el uno no quiera saber del otro”, aseveró Portugal.
Finalmente explicó que en estos casos las personas están todavía “llenas de odio, rencor y no han podido cicatrizar las heridas, lo que solo el tiempo puede hacer”.
Archivado bajo: Lo Actual, Salud, Ultimas Publicaciones..!
discurpa quiero comentarles que estoy destruida y como pueden ver necesito ayuda antes de cometer peores cosas quiero que m ayuden porq ya no aguanto loq m esta pasando gracias por todo necesito hablar con alguien para sentirme mejor.
buenas tardes como ya vieron llei lo suficiente como para pedirles q porf m ayuden termine con mi nobio tu vimos ocho anos lo quise mucho,no niego q le hice muchas cosas ,malas pero al pasar lo anos trate de ser la mejor pero entonces el era elq me daba dolores de cabeza lo quise mucho aun lo quiero,el m maltra pabras lo que me dolio mucho porq soy muy sencible ademaas de que por todo m siento mal todo lo que dicen de mi me preocupa quisiera selir de esta relacion definitivamente por que asi el hace su vida pero no puedo apesar de estar conociendo otra persona quien me da todo el amor que durante anos le suplique apesar de eso lo yamo y le pregunto que si m quioere aun deverdad ayudeme porq quiero de corazon que el sea feliz tengo 19anos el tiene21anos m puede ayudar este es mi correo kirsis41@hotmail.com.
Y QUE HAGO YO ENTIENDO QUE HAY QUE PASAR UN TIEMPO DE DUELO PERO DESPUES , POR LO MENOS LAS PERSONAS QUE SE ACERCAN A MI SOLO SEXO……. QUE CHIMBOOOO
exelente, exelente y exelente termine una relacion y ella se quedo con un amigo, el la aspoyo y ahora se enamoraron no se que hacer, solo tiene un mes, pero este articulo me ha dado una señal de vida gracias.
lo que los dos psicologos dicen es la verdad pero la pregunta mia es como debo hacer para no pensar mas en es persona pues fui quien dijo no mas a la situacion pero me siento culpable porque en verdad no es fgacil aunque dure mas de un año para tomar la desicion y creo que despues dde un año es la verdad pero a ratos me siento solo y quisiera encontrar a alguien pero siempre me imajino ese problema que tube con la otra pewrsona si alguien me puede orientar se lo agradeseria de corazon desde colombia luis mi correo es luisebar@hotmail.com